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Art et performance

La gymnastique rythmique est la combinaison parfaite du sport et de l'art, liant des pas de danse expressifs à des manipulations habiles du ballon, de la corde, du ruban, du cerceau ou des massues : lancer, tourner, tourner en spirale, rouler et attraper.

Gymnastique Rythmique (RG) :

  • Développe la posture et les mouvements corporels confiants, pour le sport et la vie

  • Améliore la coordination et l’agilité, pour la conscience du corps et l’équilibre

  • Améliore la créativité et renforce la confiance en soi

  • Augmente la flexibilité et la force et prépare le corps aux défis de la vie

  • Développe un esprit et un corps sains pour maintenant et plus tard dans la vie

La gymnastique rythmique s'adresse aux femmes et aux filles de tous âges. Découvrez la gymnastique rythmique et voyez votre confiance et vos capacités créatives grandir à pas de géant. Une fois que vous avez trouvé un club et appris les bases, vous pouvez développer vos compétences pour le plaisir et la forme physique ou vous mettre davantage au défi à travers des compétitions du niveau local au national, jusqu'au niveau international.

La gymnastique rythmique peut être pratiquée individuellement ou en groupe de 5 gymnastes maximum. L'habileté et la variété des échanges d'engins entre les gymnastes lors des performances de groupe ajoutent au magnifique spectacle de ce sport de gymnastique.

Les appareils suivants sont utilisés en gymnastique rythmique compétitive :

Corde : Légère et souple, en chanvre ou en matière synthétique ; utilisez la corde pour sauter par-dessus, puis ajoutez des balançoires, des lancers, des cercles, des rotations et des figures de huit.

Cerceau : en plastique ou en bois ; faites pivoter le cerceau autour de la main ou du corps, puis ajoutez des rouleaux, des balançoires, des cercles, des figures en huit, des lancers, des passes à travers et par-dessus le cerceau.

Ballon : en caoutchouc ou en matière synthétique, de 18 à 20 cm de diamètre ; posez le ballon dans la main puis ajoutez des lancers, des rebonds ou des roulades.

Clubs : en bois ou en matière synthétique ; utilisez les massues pour des tapotements rythmés puis ajoutez des moulins et des petits cercles, des mouvements asymétriques, des lancers et des rattrapages.

Ruban : 6 mètres de long et probablement l'événement le plus apprécié des spectateurs ; utilisez le ruban pour de grands mouvements fluides et fluides afin de créer des spirales et des cercles, puis ajoutez des balançoires, des cercles et des serpents.

À main levée : performances sans agrès ; l'accent est plutôt mis sur le style, la technique et l'exécution des techniques de danse. La main levée est le plus souvent observée dans les niveaux inférieurs.

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